ひじ・膝・手首などの関節の痛み
肩・首・腰の痛みを根本から改善いたします。
あきらめる前に当院へお越しください。
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交通事故治療、むち打ち治療、スポーツ傷害、骨盤矯正、腰痛治療
埼玉県入間市下藤沢ニ丁目34番地6-1F
診療時間
月～金 10:00～12:30 15:00～20:00
土曜日 10:00〜12:30 15:00〜19:00
日曜日 09:00～12:30 15:00～18:00
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日曜日 09:00～12:30 15:00～18:00
休 診
木曜日
完全予約制（ご予約のうえ来院ください）
武蔵藤沢院
04-2941-6056
入間院
04-2966-5876
～熱中症対策～
みなさんこんにちは！！
くまはら接骨院武蔵藤沢です！
最近は気温が上がり暑く感じる日が多くなりましたね！
夏に近づくにつれてさらに気温が上がり、熱中症が心配になってきます！
そこで今回は少し早いですが熱中症の対策について投稿します。
熱中症とは､､､暑熱環境により体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
熱中症は軽度〜重度のものまであります。
くまはら接骨院武蔵藤沢です！
最近は気温が上がり暑く感じる日が多くなりましたね！
夏に近づくにつれてさらに気温が上がり、熱中症が心配になってきます！
そこで今回は少し早いですが熱中症の対策について投稿します。
熱中症とは､､､暑熱環境により体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
熱中症は軽度〜重度のものまであります。
重度の場合は迅速に対処しなければいけません。
主な原因は水分不足により起こります！
人の身体は約60%水分で出来ています。
体内の水分が2%失われてしまうとパフォーマンス(集中力、作業効率、スポーツ)が低下。
3%失われると体温調節に影響が出ます！
体温調節が出来なくなり身体に熱がこもり熱中症になります。
そうならない為には水分補給が大切になってきます！
運動中は水のみではなくナトリウムなど電解質と言われる物が入っている飲み物を飲むことが大切です！
水だけを飲んでいると身体の電解質の濃度が薄くなってしまう為
身体が取り入れた水をそのまま尿として排出してしまうので、細胞に水分が補給されません！
なので運動中は電解質入りの飲み物を飲みましょう！
その他には気温が高い時にはこまめに休憩を取り、ご自身の体温や脱水などを気にかけてあげましょう。
水分補給して身体の組織に取り込まれるのに約40分かかるので喉の渇きを感じたら脱水になり始めている証拠なので、
主な原因は水分不足により起こります！
人の身体は約60%水分で出来ています。
体内の水分が2%失われてしまうとパフォーマンス(集中力、作業効率、スポーツ)が低下。
3%失われると体温調節に影響が出ます！
体温調節が出来なくなり身体に熱がこもり熱中症になります。
そうならない為には水分補給が大切になってきます！
運動中は水のみではなくナトリウムなど電解質と言われる物が入っている飲み物を飲むことが大切です！
水だけを飲んでいると身体の電解質の濃度が薄くなってしまう為
身体が取り入れた水をそのまま尿として排出してしまうので、細胞に水分が補給されません！
なので運動中は電解質入りの飲み物を飲みましょう！
その他には気温が高い時にはこまめに休憩を取り、ご自身の体温や脱水などを気にかけてあげましょう。
水分補給して身体の組織に取り込まれるのに約40分かかるので喉の渇きを感じたら脱水になり始めている証拠なので、
喉の渇きを感じる前にこまめに水分補給を行いましょう！
楽しく健康的に運動をする為に気を付けましょう！！
楽しく健康的に運動をする為に気を付けましょう！！
店舗情報
・住所 〒３５８‐００１１
埼玉県下藤沢７６６－５ １F
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・TEL ０４‐２９４１‐６０５６
・駐輪場 店舗横のカースペース一台分
・駐車場 ５台 ビッグボーイとほっともっとの間の駐車場 ２台
たいらや（スーパー）の第二駐車場 3台
たいらや（スーパー）の第二駐車場 3台
その他
くまはら接骨院・所沢院
埼玉県所沢市元町28-9フォーラスタワー103
☎04-2935-3455
くまはら接骨院・新所沢院
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2B
☎04-2968-9235
くまはら接骨院・入間院
〒358-0003 埼玉県入間市豊岡1-5-32 武蔵野ビル１F
☎04-2966-5876
クマハラアスリートサポート中目黒院
東京都目黒区青葉台1-30−13 サンライズ中目黒302
☎03-5725-8109
武蔵藤沢院
クリックでTEL出来ます!04-2941-6056
完全予約制（ご予約のうえ来院ください）
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| 午後 | ○ | ○ | ○ | ×️ | ○ | ○ | ○ |
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木曜日
〒358-0011 埼玉県入間市下藤沢二丁目34番地6-1F
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接骨院でも施術が受けられます！
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